对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　2012年，成都某投资管理公司业务员周某找到殷良平，协调向岷投公司提供借款3亿元用于安置小区项目的事宜。事后，双方约定岷投公司以贷款金额的10%，向周某所在公司提供融资顾问费。眉山市纪委监委案件审理室工作人员兰海彬介绍到：2014年5月到11月，岷投公司共向周某所在公司支付融资顾问费2900多万元。周某为感谢殷良平在拨款过程中提供的帮助，先后4次送给殷良平现金300万元，殷良平毫不推辞、欣然接受。

　　“此前一些地方对货运车辆驾驶室贴封条，擅自关停高速公路服务区，给货车司机们的饮水、用餐、如厕等带来很多困难。”交通运输领域有关专家对第一财经记者说，《通知》明确，加强对货车司机、快递员、船员等基本生活保障，为其提供必要的饮水、用餐、如厕等基本生活服务和基本医疗救助服务，坚决避免由于服务保障不到位造成交通物流从业人员生活困难。确需关闭的高速公路服务区，必须继续保留加油、如厕等基本公共服务功能。《世界杯可以直接买输赢吗》　　《征求意见稿》明确，银行业第三方机构是指为银行业金融机构提供资产评估、资信评级、信息科技、征信、审计、会计、法律等服务的机构。

　　今天（12月9日），一架编号为B-919A的C919大型客机从上海浦东国际机场启航飞往上海虹桥机场，这标志着全球首架C919大型客机交付首家用户中国东方航空。

　　2020年，调入预算稳定调节基金177亿元，同时还调入资金179.4亿元，这主要是履行预算调整程序从抗疫特别国债、政府性基金等增加调入42.4亿元。这一年，财政部宣布发行1万亿元抗疫特别国债，下达到深圳的额度为138亿元。/p>