山东女足队员家遭强拆？官方通报
2024-12-23 06:20:17 | 来源：来源：ManBetX万博网址
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对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。
（总台记者 崔霞 陈雯 李宁 俞翔 张倩 白廷俊 宁婉婷 王磊 浦轩 郭恩友 周力 孙慧升 郭臻 王玮 刘永波 王殿甲 中国商飞 徐炳南 ）
(责编：看球吧app)
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