中卡青少年友谊赛“要强”开赛 蒙牛推动国际足球文化交流互鉴
2024-11-20 13:14:48 | 来源：来源：欧预赛小组排名
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对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。
“走小步不停步”式的调整，是一种务实的做法，是防控政策持续优化的具体体现，也有利于落实好“疫情要防住、经济要稳住、发展要安全”的要求。
(责编：18年世界赛程)
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