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　　对于有活动能力的老年人来说，保持运动是非常有必要的，这里讲的运动不是年轻人健身的概念，而是一种更缓和的方式。可以在家中转圈走路，家里走不开的，可以到楼下小区里或附近某处活动。通过坚持运动，可以增加心肺功能，增加血液循环，加强废弃分泌物的排泄，也可以增强消化功能，促进营养吸收。要坚持运动，早中晚各三次，一次走1000步左右，一天下来保持在3000~5000步，这是比做家务稍多一些的运动量，对于老年人来说较为合适。

　　据报道，黎智英与黄伟强被控一项欺诈罪，被曝于2016年1月至2020年5月19日连同壹传媒营运总裁周达权等人，向香港科技园公司隐瞒，在没有按照租契情况下，使用将军澳工业邨一处处所。黎智英同时面对另一项欺诈罪，被控连同其他人，于1998年4月1日至2015年12月31日同样未按照契约使用涉案处所。黎智英与黄伟强已于10月被裁定欺诈罪成立。

　　

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